Vamos correr?

Como vocês sabem há coisa de 1 ano resolvi mudar a minha vida mas principalmente a minha forma de estar, e inscrever-me num ginásio foi um dos passos de que tomei. mas só há coisa de uns meses para cá é que realmente comecei a fazer exercício a sério e a interessar-me cada vez mais pela pratica de exercício físico. Se no inicio queria perder peso, tonificar e moldar o corpo, hoje em dia mantenho a mesma opinião, mas sendo que para além disto também quero melhor a uma forma de estar, sentir-me bem, e saber de que estou a fazer o melhor para mim a longo prazo. Mas é claro, que depois não consigo fechar a boca e vá de comer o que não devia... Apenas 15%/20% é resultante do exercício o restante 85%/80% é pela alimentação, portanto ainda tenho muito a aprender e a melhor para fechar a boca, e então poder ter aquele magnifica corpo que sempre sonhei (tipo, daqui a 30 anos eheheh).

Dia do Sorriso!

Bom dia alegria... 

Feliz dia do Sorriso, com muitos sorrisos para todos! E que tal hoje darmos e recebermos muitos sorrisos? Lembrem-se da Lei do Universo: ao termos boas atitudes recebemos o dobro da felicidade, portanto se dermos muitos sorriso de certeza que iremos recebe o dobro deles! Sorriso, é algo tão simples e tão bonito, que nos enche a alma e o coração! E o melhor? É de graça!

Já eu recebi uma noticia tão boa hoje que não consigo parar de sorrir, portanto recebam vocês todos o meu sorriso!