Na mesa de Cabeçeira #17

E viveram felizes para sempre (ou não).... #12

Rei Edward VIII e Wallis Simpson

Abdicou do trono por ela, gerando um escândalo real que ecoou em todo o mundo. A razão foi simples: Wallis Simpson, uma americana com dois divórcios no seu currículo não poderia ser rainha de Inglaterra. Edward não hesitou, queria casar com a sua amada nem que para isso tivesse de abdicar do trono e assim o fez. O casal viveu feliz até à morte do britânico, em 1972.

Paleo

Paleo. É a palavra do momento, sem dúvida. Há cerca de 2/3 anos começamos a ouvir falar da dieta do paleolítico, vulgo "Paleo", mas só agora é que fomos contagiados por esta nova dieta.

A deita Paleo tem feito um enorme sucesso entre os adeptos de um estilo de vida saudável e que promete acabar com os problemas de digestão, kilos a mais, e doenças. 

A questão que se coloca é: Mas é só podemos consumir alimentos da Idade da Pedra, da altura dos Flinstones? Sim, é essa a premissa. Desfrutar de uma via mais saudável através de escolhas alimentares inspirados nos nossos antepassados. Muitos se questionaram sobre a razão pela qual antigamente se vivia mais anos e não cavam tantas doenças. Pois bem, a alimentação e a resposta. 

Por outro lado, hoje em dia muitos alimentos são processados, tem excesso de farinhas, lacticínios e açucares, algo que o nosso corpo não está preparado para receber, e nem faz bem receber estes alimentos todos processados. O que se traduz no crescimento de doenças causadas pela alimentação. 

O grande objetivo desta dieta não é o emagrecimento, mas sim a transformação numa opção de vida, apesar de quem adopte esta deita ver resultados na balança. Podemos dizer que é um estilo de vida, em que promove o bem estar físico e psicológico, em que regressamos as origens e damos ao corpo o que ele necessita. Basicamente, a grande premissa é: somos o que comemos, em que o alimento é o medicamento.

• O que comer?
• Carne magra de vaca e porco sem gordura visível
• Aves magras de capoeira
• Ovos
• Carne de coelho ou cabra
• Carne de caça (ganso, canguru, avestruz, faisão, codorniz, pombo)
• Peixe
• Marisco
• Fruta 
• Legumes
• Frutos secos e sementes
• 
  
• O que evitar?
• Lacticínios
• Cereais
• Sementes de cereais
• Leguminosas
• Sal
• Carnes gordas
• Açúcar

Toca a alongar

Alongar é bom, devemos alongar sempre depois de fazermos exercício físico, apesar de muitas vezes desleixarmos esta parte quando é tão importante como o treino. Quantas vezes não acabamos treino e vamos longo para balneário ou então acabamos de correr, e vamos logo embora?!? Pois, mas alongar faz bem. Fazer alongamentos, sobretudo ao ar livre e com sol, estimula a secreção de serotonina, que é a hormona que melhora o estado de espírito, a memoria, a auto-estima e a tolerância, etc, ou seja, a hormona da felicidade.

Hoje em dia com o stress e o excesso de trabalho, os níveis de serotonina devido ao aumento do cortisol. Por isso, é caso para dizer: "Alonga e sê feliz!" 

E já começamos a sonhar com a próxima

Ando completamente com a cabeça nas nuvens! Afinal de contas, nada e deixa mais feliz do que sonhar acordada com a próxima aventura pelo mundo, com a possibilidade de viajar. Mesmo que ainda não exista uma data definida no calendário, o planeamento é sem dúvida o que me preenche a 100%. A pesquisa pelo melhor voo, pela melhor opção qualidade/preço, pelas dicas dos locais e dos turistas que por la passaram... Tudo isto me faz viajar para o destino por breves momentos e ter a certeza que vai ser sem dúvida (mais) uma viagem inesquecível! 

  

Rock in Rio

E está decidido.... Dia 28 de maio lá vamos nós a caminho da Bela Vista.... E levantá o pé pela 3749375ª vez com a Ivetinha!

Trend Alert: Bulsa sem ombros

É a nova tendência, e parece que vem em força! E todos os catálogos, lojas e colecções é raro não vermos pelo menos uma blusa sem ombros para alegrar a nossa vista. Sempre adorei andar de ombros à mostra. E por aqui já se vão vendo alguns looks para fazer as nossas delicias...

Cinema

Cinema, adoro cinema. Adoro ver filmes, seja em casa ou mesmo em salas de cinema. É um prazer enorme que tenho, e sempre que tenho um tempinho lá estou eu a deliciar-me com a 7ª Arte.

Este fim de semana, aproveitei que ia ficar em casa e resolvi ver uns quantos filmes...

Trainwreck é uma comédia romântica, ao estilo da "Melhor Despedida de Solteira", e com um sentido de humor que eu gosto bastante, comédia com sentido e humor, em que fala sobre as dificuldade de relacionamento. E onde vemos a Tilda Swinton num registo bem diferente do que estamos habituados a vê-la. 

Em Trainwreck, Amy encara cada relacionamento com a mesma leviandade com que troca de roupa. A sua fobia ao compromisso tem como base as crenças do pai, que sempre se viu aborrecido em centenas de relacionamento por nunca acreditar na monogamia. Amy é jornalista numa revista masculina, e onde se pode assumir tal como é: sem românticos, ou expectativas nos relacionamento que vai tendo. Um dia, ao escrever um artigo sobre medicina desportiva, conhece o Dr. Aaron Conners, um profissional reconhecido, e que também se debate com os seus próprios problemas de relacionamento. Depois de se envolverem e passarem uma noite junto, ela sente feliz. Se saber muito bem o que fazer a este sentimento (novidade para Amy), vê-se desesperada entre a vontade de desaparecer e a necessidade, de pela primeira vez em toda a sua vida, acreditar que alguém a quer realmente a seu lado, e que ela também quer estar com alguém.

Monday reminders

Sundayssss

Kristen by Chanel

No mês passado, a Chanel lançou a colecção de maquilhagem para olhos. E como sabemos, a sonsa da Kristen Stewart é uma das musas de Karl Lagerfeld, e a estrela da campanha. A campanha foi fotografa pelo meu querido Mario Testino. Mesmo mostrando uma uma Kristen contemporânea e moderna, à imagem da mulher Chanel, continuo a achá-la um pãozinho sem sal!

Na mesa da cabeçeira #16